Het laatste nieuws
Achter de schermen wordt er hard gewerkt om nieuwe content te schrijven voor de website en socials, maar we zijn vooral druk met het trainen en coachen van onze klanten. Dit heeft natuurlijk onze prioriteit en we hopen dat u nog wat geduld kunt opbrengen. Mocht u in de tussentijd nog suggesties hebben voor onze blog, dan kunt u ons altijd een berichtje sturen.
-
-
Alcohol en sportprestaties
De negatieve impact van alcohol op de gezondheid en fysieke training. Alcohol is een populaire drug die over de hele wereld wordt gebruikt en vaak geassocieerd wordt met sociale gelegenheden en ontspanning. Hoewel een glas wijn op zijn tijd best lekker
-
Creatine gebruiken?
"Ik ben geen bodybuilder, dus dan heb ik toch geen creatine nodig?" Dit is een veelgehoorde opmerkingen van beginnende klanten/ sporters, daarom willen wij even wat meer uitleg geven en wat voordelen van creatine op een rijtje zetten. Creatine is
-
Top 10 films & series over sport, voeding en een gezonde leefstijl
Als het gaat om gezondheid, sport en voeding, kan Netflix je veel inspiratie bieden. Of je nu op zoek bent naar praktische tips om gezonder te leven of gewoon iets wilt zien dat je motiveert om actief te blijven, Netflix
-
Slaap en het cardiaans ritme
De sleutel tot spiergroei en mentale gezondheid Slaap is van essentieel belang voor ons lichaam en geest. Het stelt ons in staat om te herstellen, te groeien en te presteren op ons best. Wanneer we slapen, worden we ondergedompeld in een
-
5 Gezonde, Eiwitrijke en koolhydraatarme recepten
Als je op zoek bent naar gezonde, eiwitrijke en koolhydraatarme recepten, dan ben je hier aan het juiste adres! In dit blog delen we 5 snelle en makkelijke recepten die allemaal minstens 20 gram eiwit per portie bevatten, maar laag
-
Hoeveel eiwitten moet ik eten op een dag?
Eiwitten zijn een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor tal van functies. In deze blog zal ik uitleggen wat eiwitten zijn, waarom ze zo belangrijk zijn en welke voedingsmiddelen rijk zijn aan eiwitten. Wat zijn eiwitten? Eiwitten, ook wel proteïnen
-
Zweten voor het KWF
Op zondag 2 oktober 2022 heb ik deelgenomen aan een de Singleloop te Utrecht. Medio Augustus jongstleden had ik besloten om deel te nemen aan een hardloopwedstrijd voor het KWF kankerfonds om zo extra geld in te zamelen voor dit
-
Beste proteïne bars
Wanneer we ons moeten houden aan een voedingsschema is het zo fijn om een aantal overheerlijke proteïnebars in huis te hebben. Deze passen perfect in ons voedingsplan als overheerlijke eiwitrijke snack! Maar we kunnen ze ook met ons meenemen mochten
Contact
Wij zijn te bereiken via whatsapp